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一個迷失方向的女子：你好！
經由你的問題，瞭解到你是一位負責任的員工，對工作要求極高，只是愈想有好表現，
愈常事與願違。你因為擔心、緊張，把自己搞得身心交瘁，於是健康出了問題。由於心理影
響生理，如此惡性循環，連帶影響了人際關係。以下針對工作、健康與人際等三方面建議，
供你參考：
一、工作方面─人非聖賢，孰能無過
首先，犯錯乃人之常情，你只需做好份內的工作，無愧於心。其次，建議你勇於向主管或
同事說明自身狀況，表達困難之處，或是尋求單位園丁的協助，相信他們都能體諒與理
解。最後，對自己的要求不要過高，不要因為渴望得到主管認可，而勉強訂出超出能力範
圍的目標，如此只會庸人自擾。你要給自己多一點自信心，工作只要按部就班完成，不求
快只求好，既能避免錯誤增加正確率，更能省時省力。
二、健康方面─放鬆心情，釋放壓力
在你身上彷彿看到自己的影子，個人也是一位容易緊張且常讓自己處於壓力環境的人，因
此長期腸躁症纏身，便祕與腹瀉交替的結果，以致需要服用藥物控制情緒以免影響腸胃等
問題。建議你能效法我在工作之餘適時放鬆，離開工作崗位走動走動；與同事聊聊天，關
心對方也讓自己轉移注意力。
三、人際方面─扭轉印象，重新出發
在職場中，首重與同事的相處之道。你因為太在乎別人對自己的看法，放大了同事的一舉
一動，情緒被牽動感染，便覺得心力交瘁。更嚴重的是，你因為人際相處占去部分心思，
以致拖累工作表現。人難免會在意別人的觀感，但試著別把外界眼光全放在心上。做好份
內之事，適時與主管和同事溝通，平時主動幫忙，見面面帶微笑，扭轉印象，重新出發。
綜合工作、健康與人際以上三個觀點，你需要學習不怕犯錯，並且適時紓解緊張情緒，更
要放下旁人眼光。上述三點相輔相成，相信你的問題定能迎刃而解。最後希望你身體健康，也
期待你在工作上有更好的表現，與同事主管相處融洽。
台南區營業處同心園地全體園丁 敬上
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