輔 導 內 容
05_ 2017
同心園地
55
園地專欄
苦樂留言板
一個憂心不已的兒子：你好！
來信獲悉你祖父在年前無預警過世，導致身為家中獨子的父親因家庭頓生變故，須一肩
扛起喪葬事宜，並要照顧患有老人失智症的祖母，影響父親身心迄今仍處於低落狀態中，易
為小事動氣，原本熱愛戶外活動，如今變得足不出戶，甚至想提早退休，等等轉變令你十分
憂心；你更擔心退休後的父親從此陷入自我封閉，加上你平日工作忙碌，在家時間不多，父
親種種狀況均讓你憂心忡忡。經本系統同心園地園丁討論後，提供以下幾點建議，希望對你
能有所幫助。
一、照顧好身體並處理好心情，才能照顧其他家人
至親驟然離世，令人震驚與痛苦，惟人生無常，這是每個人都會遇到的關卡，因此只能
轉念接受與面對，時間就是最佳的良藥，畢竟我們無法終日沈溺憂傷中，生者仍要正常
過生活。建議你平日可多與知心同事聊聊，並可找同心園地園丁與志工協助，有必要可
轉介心理諮商，尋求協助，避免自己也掉入憂傷的情境。
二、多陪伴家人，協助父親早日平復心情，恢復往日正常生活
透過陪伴、聊天、開導、溝通，分享彼此間的愛與感受，逐漸打開父親心中的鬱悶。平
日工作忙碌的你，即使在家時間不多，上班時也可打電話向父親問安及聊聊，偶爾可請
假陪伴父母親四處走走，如有小孩則可讓父親與活潑的孫子、女玩玩，轉移父親哀傷心
情；必要時，甚可陪同父親轉介，讓專業諮商師予以協助，避免憂鬱症發生。
三、透過社區及專人照顧，減輕身心壓力
患有老人失智症的祖母，因祖父過世，父親更須花費許多心神及時間獨立照顧祖母，建
議你可利用社區的日照護理中心，協助照護祖母，如經濟上許可，也可聘請專人照顧，
讓自己與父親均能減輕壓力。
以上是本系統同心園地的建議，期望對你有所幫助，也祝福你的家庭能恢復往日平靜的
生活，家庭幸福美滿。
總管理處核能發電系統同心園地全體園丁 敬上
