台灣電力公司同心園地雙月刊-195期

周慕姿也曾被人質疑，當樂團主唱會 影響心理諮商師的專業，但其實那是 別人對她的期待與投射 待自己，將現在承受的痛苦都歸咎在父 母身上，甚至認為他們不夠愛自己，是 不是因為「我不夠好」。周慕姿表示， 在理解情緒的過程，也需要去辨識事 實，例如父母可能真的做不到被子女期 待的事實。看清楚事情真正的樣貌後， 再問自己能不能消化，慢慢決定要如何 調整與改變與父母的互動，將主導權拿 回自己手上。周慕姿說，拿回主導權的 過程，最困難之處不在於如何改變，而 是理解並接受自己被傷害的原因。當你 可以接受事情的樣貌，慢慢接受且放下 這件事，原諒自然而然就會發生。 很多人面對情緒困擾，習慣不經思考就 想得到一個答案，周慕姿說，因為多數 人習慣將情緒當成問題處理，而不是理 解情緒。如何做到原諒，沒有標準化答 案，因為答案藏在理解自己情緒的過程 當中，需要探討後才能獲得。 H E A R T - T O - H E A R T 同心園地 195 期 2021.07 7