台灣電力公司同心園地雙月刊-197期

棉被的重重障礙，奮力地往外爬。雖然還在蹣珊 學步，只要大人進出客廳的大門，他就尾隨在 後，別看他搖搖晃晃的步伐，一溜煙就鑽過門 縫，衝向前庭廣場，好比泥鰍，抓都抓不住。 充滿正能量的呼吸法門 每天下班後回到家，看到他，所有的疲憊就消 失了大半。接著再做個呼吸方法，便可以恢復 精神，方法如下，大家可以試試。 眼睛閉起來，然後吸氣，將諸佛菩薩、宇宙中無 量的光明、正向能量吸入，慢慢吸，吸進來、吸 進來、吸進來，把正向光明跟能量吸進來，全身 吸滿滿後停住，不要吐出去，觀想所吸進之光明 正向能量，跑到每個細胞、免疫系統、消化系 統、排毒系統、泌尿系統，加持五臟六腑所有器 官，正向能量進來細胞會改變，有能量、彈性， 器官會活躍起來，充滿生氣。吸入、停止，跑向 全身五臟六腑、細胞，再慢慢吐出去、吐出去、 吐出去，噓─將廢棄物通通排出，以上重覆三 次，再深呼吸三次（吸─哈、吸─哈、吸─ 哈），全身抖一抖、動一動。 經過這樣的呼吸方法後，通體舒暢，可以教給 全家老少，妻子兒女都適用。教我的退休前 輩，再三叮嚀，早上起來就要馬上做，有空時 都可以做，不論坐車、搭捷運、上洗手間、洗 澡、午休、睡前都可以觀想。開會前主席還沒 有來，就觀想這些，等一等主席看你就特別身 心舒暢，就不會在那個場合挨罵。至少晨起及 睡前要觀想，會讓我們身體健康，較少生病。 戴上口罩、帽子，以雀躍的心進入鄉間小道。 會讓我們妄想無明消掉，比較不會痛苦，沒有 煩惱或事情憂傷，這個光明正向能量觀想，很 重要！很重要！很重要！所以說三次，每天都 要做，覺得累時更要這樣做，比看任何的佛 書、念經還重要。天地中的光明正能量隨時加 持我們，沒有比這更好的呼吸法了。 再度踏入鄉間的童心 假日傍晚，騎著腳踏車載小朋友出去兜風，出 發前問他要不要戴口罩、帽子？他會點頭同 意，並用稚嫩的童音回答：「好！」在鄉間的 小道上，手機播著民歌，伴著夕陽，涼風徐徐 吹來，好不愜意。邊騎邊將太陽光吸進來，用 前面的呼吸法觀想，將宇宙天地間的光明正向 能量吸得滿滿的。慢慢踩著踏板，一邊指給他 看沿路的稻子、蕃茄、鴨子、貓咪、狗狗、 小鳥、玉米、絲瓜、葡萄、芒果、香蕉、竹 子、百香果、九重葛、松樹、小橋、流水、人 家⋯⋯太陽公公下山囉！我們也該回家了。 H E A R T - T O - H E A R T 同心園地 197 期 2021.11 47