台灣電力公司同心園地雙月刊-198期

一位想找回工作熱情的同仁，您好： 人生不如意事十常八九，在職場上工作，難免會 遇到一些挫折，您先前工作可能一直很順遂也得 到很多掌聲與讚許，忽然間在工作上遭遇打擊， 這打擊真的讓您很受傷！ 當事情發生與原來設想的不同而產生幻滅時，熱 情澆滅、失望、難過、傷心，這些反應都很正常， 如果您一直把自己當成是受害者，或繼續被負面 情緒所困擾，您承受的傷害將無限放大。重新振作 的最好做法是，認清事實，了解自己的感受，並想 辦法積極面對，鼓起勇氣面對挫折並戰勝挫折，將 會是您人生另一個學習的好機會。以下有一些協 助度過職業生涯最黑暗時期的做法提供參考。 一、挫折復原力 復原力是能否有效處理挫折的關鍵。不管是生活 上、工作上遭遇挫折，有些人以積極有益的方式 處理挫折，先接受挫折、面對挫折、處理挫折， 發現並檢討錯誤，讓自己盡快脫離厄運；有些人 卻怒火中燒，憤世嫉俗，甚至放棄自我。當您想 這種情況是暫時的，您會學習堅強並克服逆境與 困難，採取主管、前輩提供對於面對民眾的一些 應對進退方式，讓自己避免再次發生這樣的困 境，在未來職場生涯或許可以更加順遂。 二、不要讓挫折打敗您 把挫折當成獨立事件，不管發生什麼事，都不可 能對您的生活造成重大影響。每位成功人或是偉 人在找到正確的做事方法前，都曾經幾度用錯方 法，也嘗試很多方法來解決問題，我們是平凡人 面臨到錯誤或是失敗事件只要相信自己不會被挫 折打敗，就能戰勝挫敗！ 三、照顧好心情 工作生涯約佔人生 1/3 時間，必須學會自我認同 和欣賞自我價值，不可以任由變化無常的人事物 決定您的心情，您可大笑、運動、旅行、唱歌、 找人聊聊、紓解壓力，做您喜歡做的事情可以化 解壓力及負面情緒，讓您的腦子清醒，好好思 考，學會建立自我認同。 在職場上累積數年經驗後，過去認為大到無法承 受的事情或壓力，會愈變愈小越微不足道，不讓 一次的不愉快經驗打倒您之前工作上的努力，我 相信您於櫃檯上為民眾細心、耐心、展現親和力 的付出，民眾是會感受在心頭的，為自己再次重 新出發吧！加油！ 大林發電廠同心園地全體園丁 敬上 輔導內容 歷年各期苦樂留言板案例及內容，可至同心園地網站／雙月刊／苦樂留言板案例輔導下載參考。 結 語 有句話說：「生活總不會如意」，在工作中，總是會遇到令人氣餒，不愉快的事情，但如何把挫折轉化成動 力又是另外一種考驗了！本案援例三篇，另提供桃園、澎湖、屏東區營業處；東部、林口、大觀、台中及第 一核能發電廠；嘉南供電區營運處等單位園丁之建言供參考。希望藉由有效的轉念及培養正能量，能夠將工 作上所遇到的不如意之事，化為前進未來的動力！ 同心園地 198 期 2022.01 75 南區