同心園地204 期 2023.01 71 壓力調適與情緒管理 網路的普及，使得每日產出的訊息量已遠超過以往的任何時期，人們為在有限時間內消化最 多的資訊，生活步調被迫無上限般地加快，隨時處在高張力的精神狀態，承受的壓力呈倍數 增長，對人事物的耐性變得更低，稍不順心或需要等待便容易爆發衝突，也反映在近年糾紛 事件頻傳，其實都只是些無傷大雅的事情。新任主管在進行管理時，為求任務達成的求好心 切與自我要求，容易在未衡量其他影響因素亦未檢視部屬的業務負荷，不自覺地催促或緊逼 部屬，互動上產生摩擦，使雙方產生負面情緒，反不利工作的進行。身為台電人肩負著穩定 供電的重大任務，職場關係如又產生問題，壓力與負面情緒不斷累積反而事倍功半。 已習慣快速步調的我們，或許該試著慢下來，預留消化壓力與高漲情緒的時間，穩定內在、 避免負能量佔據內心，導入正能量；每個人在業務或事務執行都有各自的心法，但為求事情 能更圓滿地完成，壓力與情緒的管理也是需要持續學習成長的課題。 性別與生活 網路發展與資訊爆炸，加速了各類觀點與文化的交流，汰除陳舊不適當的觀念，讓我們對於 異己的人事物有更大的包容性，懂得欣賞不同並尊重不同，也因此，「理解」並「尊重」、 「包容」，已成為現今社會上的共識。在性別的議題上尤其明顯，過往對性別的刻板印象已 有逐漸式微的趨勢，性別、人我的界線也更為明確，當個人生理或心理被冒犯時，更多受害 者會勇於反抗與拒絕。 因此，如仍抱持著舊時不合時宜性別觀念與他人互動，將不再被容忍、面臨嚴重的後果！對 於性別與人我分際的尊重觀念，應確實深植於每個人的心中，成為習以為常的「常識」，並 於生活與職場中實踐，讓性別的尊重與對話優化溝通與互動品質，以此創造一個多元、包容 及友善的環境。 新的年度，仍持續鼓勵各單位同心園地辦理成長團體，協助同仁生命成長，另主管敏感度的 提升與管理諮詢，亦鼓勵各單位多加運用，幫助主管的管理能更為順利。對於各園地園長園 丁的投入與付出，除了感謝還是感謝，因為有您們的加入，讓單位內同仁有了能暫時喘口氣 的依靠，遇到困難時有能夠尋求協助的方向，再次感謝園地夥伴，祝福新的一年大家諸事順 心、平安！HEARTTOHEART
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