園地專欄
苦樂留言板
瀕臨崩潰的小子：你好！
我知道你現在一定很難過，因為你必須面對心愛的人突然離你而去，又必須獨自面對悲
傷。你渴望這段情感，也勇敢的去追尋，即使必須躲藏與遮掩自己的性向，但我想，你已經
盡自己最大的努力去控制自己的情緒了。學長的不告而別應該是令你感到最難受的吧？畢竟
你們曾為了這份感情挑戰了社會的眼光，也曾經如此相知且相惜。你的家人與朋友擔心的反
應是正常的，畢竟他們還未瞭解你的狀態。不過，你可以不用急著一定要對他們解釋，或許
等你準備好時再說。謝謝你願意向同心園地坦露這些事情，我們很願意傾聽，也願意在你最
無助的時候陪伴你一起走過這些情緒。
以下幾個建議，提供讓你參考，希望能幫你勇敢走出心理創傷：
一、尋找可以抒發你壓力的場所
找一個安靜的地方，或者一個吵雜到震耳欲聾的地方，你可以放心的、盡情的發洩情
緒，千萬別覺得哭是一件丟臉的事情，因為眼淚代表的是你的真情流露，也是一種釋放悲傷
的好方法。
二、好好向這份感情道別
硬要忽略或強迫自己忘記一份刻骨銘心的感情相當不容易。因此，你可以做的就是好好
向這份感情說再見，這可能需要半年至一年的時間，然後你或許會發現這份經驗所帶給你的
成長與改變。
三、尋找正確的諮商管道
公司每年提供每位員工
8
小時的諮商服務，由外界專業心理諮商師來協助你減輕心靈層面
的負荷，也能幫你對自己有更統整性的瞭解與認識，或許你曾經想不出能解決痛苦的方法而
有過自殺的念頭，但透過諮商師來釐清你對外界眼光及內在渴望的矛盾與衝突，我想你或許
就能慢慢找到這兩者之間的平衡點。所以，如果你有需要，只要填妥相關表格，即可啟動這
項服務。
最後，請給自己一個大大的擁抱，因為我知道當你提起筆寫這封信給同心園地時，你就
已經非常勇敢了。也期望藉由我們的建議方式能讓你早日走出心裡的陰霾。
嘉義區營業處同心園地全體園丁
敬上
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輔 導 內 容
09_ 2017
同心園地
61
