台灣電力公司同心園地雙月刊-178期 - page 17

不可能快樂了。不同的事情，不同的觀點，
大家感受到的也會有所不同。有的時候事
情發生了，雖然一開始會覺得難過或者是氣
憤，但如果可以「轉念」，除了心情會有所
轉變以外，身體也不會因為負面情緒而負荷
過大。
不過「轉念」畢竟需要不斷的練習，
不可能說轉就轉。如果「轉不過來」，那就
想辦法去看一些美好的事情吧！先把自己從
事件當中抽離，然後找出會讓你心情變好的
那些所謂「美好的事情」。可能是想著一件
事情，也有可能是看一些自己喜歡的東西，
不一定「很大」，有時一些細微的事情，卻
讓內心產生極大的漣漪，那種突然發現的美
好，尤其讓人覺得更加的開心。
每當遇到挫折時，常聽長輩勉勵：「 從
哪裡跌倒，就在那裡站起來。」目的是為了
鼓勵我們，碰到困難不要氣餒，要越挫越
勇，從錯誤中學習，然後重新出發、往前邁
進！我常常都會拿這句話來激勵自己，遇到
困難時不要就這樣一蹶不振，而且還要記得
自己是被哪顆石頭絆倒的，下一次就會更順
利。後來看了某段旁人分享的搞笑影片，作
者開玩笑的「改寫」了這句話：「從哪裡跌
倒，就在那裡『躺下』。」乍聽之下覺得有
些惡趣味，好像就這樣要大家隨波逐流，講
難聽一點甚至是要大家放棄，有點不思進取
的感覺。有一段時間，我都把這句話拿來當
「笑話」分享給旁人，也有點在嘲笑那些可
能會躺下的不知長進的人們。
可是後來當困難的事情日積月累，慢
慢的身心都開始感到疲倦，我已經沒有辦法
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努力讓自己站起來了，我已經找不到讓自己
可以馬上重振旗鼓的情緒了。這個時候就會
覺得，雖然聽起來好像有點丟人，不過就在
那裡「躺下」又何妨？跌倒的剎那應該超級
痛，要馬上站起來感覺更傷身體，甚至有
點強人所難，但其實休息一下應該沒有關係
吧？說不定躺下的時候，望著天空，也許可
以發現平常沒有發現的事物，不管是藍天白
雲，還是璀璨星空，看著這些美好，可以讓
難過的心慢慢平息。
「總有這樣的日子，一早醒來，感覺烏
雲層層逼近，這樣的日子，必須想想快樂的
事。」我很喜歡的作家林婉瑜寫的〈你就是
那件快樂的事〉的前半段，當遇到糟心的事
情時，想著快樂的事，看著美好的事，雖然
苦難的事情還沒有解決，不過讓心境不那麼
痛苦，才會有空間去思考下一步。 H EA RT- TO- HEA RT
2018_09 Νː෤ή 15
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